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　　我們通常認為上了學的孩子，才更容易發生近視，然而隨著電子產品的普及、戶外活動減少等因素的影響，近期一項數據顯示，近視發生年齡已提前至3-7歲！這意味著很多3歲之前的孩子在不知不覺間已經成為近視的“儲備軍”，而大部分家長并沒有意識到這一點！

　　近日，教育部明確提出，2021年各地兒童青少年總體近視率要比2020年下降0.5或1個百分點以上。作為第一監護人，家長應是守護孩子視力健康第一道“門檻”，0-6歲尤其3歲之前又是孩子視覺發育的關鍵時期，兒童的視力問題一定要早預防、早發現、早治療。那么，家長應該怎么做呢？

　　眼部檢查，分年齡做！

　　1、新生兒：寶寶出生后2-7天，會做一次常規的眼部檢查，來排查是否存在先天性眼疾。

　　2、3歲以下：寶寶1個月、3個月、6個月、9個月、1周歲、18個月、2周歲、3周歲的時候，常規體檢包括眼部檢查。

　　3、3歲以上：除了定期去醫院進行全面的視力檢查，建立屈光發育檔案，平時寶寶也可以使用視力表在家檢測。

　　4、≥5歲的兒童：美國兒科學會指南建議，在5、6、8、10、12和15歲時檢查視力。

　　護眼營養，從出生補！

　　除了用眼習慣，對于嬰幼兒來說，營養對視力的影響同樣不容忽視，研究發現，看電視距離近、看電視時間長、戶外活動時間短、血清維生素A水平低是影響學齡前兒童視力異常的獨立危險因素。所以作為家長，我們在督促孩子養成健康用眼習慣、注意用眼衛生的同時，一定要保證“護眼”營養素的攝入充足，如維生素A、花青素、葉黃素、DHA、鈣、鋅等，特別是維生素A。

　　毫不夸張地說，維生素A是促進寶寶視力發育與健康的“核心”營養，它對眼睛有三大好處。首先，預防夜盲癥，維生素A參與視網膜中感光物質“視紫紅質”的合成，幫助我們在暗光環境看清東西，嚴重缺乏可導致夜盲癥。第二，預防眼部感染，因為維生素A是維持眼角膜、結膜上皮細胞完整性的重要物質，攝入不足時會大大削弱眼睛抵抗病毒、細菌傷害的能力。第三，預防近視，維生素A能維持淚腺管上皮細胞的完整性，使淚腺能夠正常分泌淚液，緩解視疲勞的同時，還可維持淚膜的結構完整，是預防近視的關鍵營養。

　　此外，還有一種“護眼”營養素也需要家長特別關注--維生素D。維生素D攝入不足會導致鈣缺乏，缺鈣則會導致肌肉緊張、鞏膜強度下降，增加近視風險。

　　然而，由于維生素A、D膳食來源有限，加上寶寶生長快營養需求增加、感染期間增加消耗、家長重視程度不夠等多重原因，造成了我國兒童維生素A、D缺乏問題仍很普遍，面臨著極大的健康隱患。因此，2020年中華預防醫學會兒童保健分會發布了《中國兒童維生素A、維生素D臨床應用專家共識》，強調新生兒出生后應及時補充維生素AD，每日補充維生素A1500-2000IU、維生素D400-800IU，持續補充到至少3歲。在給寶寶吃伊可新的寶媽要記住啦，一定要每天一粒，堅持服用到3歲，3歲后也可以繼續服用，最好能持續到青春期，這樣不僅能預防近視，對寶寶的免疫力、身高、大腦發育也是有益的，還可預防缺鐵性貧血！

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